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BBC:疫情下隔离独处太难熬?NASA专家来支招

中新网5月14日电 据英国广播公司(BBC)中文网13日报道,新冠疫情下,很多人正在举世范围内进行隔离。在人们努力适应新生活要领之际,BBC采访了两位美国国家航空航天局(NASA)的专家,盼望从这些常常“与世阻遏”数月的人们身上得到若何独处的建议。

据先容,两名专家分手是,宇航员杰·林德格伦(Kjell Lindgren),他于2015年与其他几名宇航员在国际空间站(ISS)度过了141天;人体性能工程师乔斯林·邓恩(Jocelyn Dunn),她曾与自愿者们在一处营地生活了8个月,作为夏威夷太空探索模拟义务的一部分。以下是他们的建议。

资料图:2019年11月13日,国际空间站,美国国家航空航天局宇航员杰西卡·梅尔为劳绩一批芥菜修枝剪叶。图片滥觞:Sipaphoto版权作品 请勿转载

维持繁忙,拟订一个光阴表

林德格伦说:“假如能在家事情,那是一种额外的恩赐。很多人没有这样的时机。除此之外,能找到一些其他故意义的事情将使光阴过得更快。对身处空间站的宇航员来说,这是一大年夜幸事。这些事情可以让六到九个月很快以前。”

今朝,林德格伦正和妻子以及三个孩子在家中隔离。他每周都邑和孩子们评论争论想要实现的目标,并确保在老例学业之外留出光阴来完成这些目标。

邓恩建议将一天禀成多少部分,此中有一些距离,用于比如熬炼或溜达等活动。在太空探索模拟义务项目中,事情职员会在停止一天事情后,经由过程集体熬炼过渡到各自的休闲光阴。她说:“当你在家事情时,你很轻易会不停事情,永世不会苏息。”

资料图:2019年11月16日,国际空间站两名宇航员完成了一次繁杂的太空行走,用时达到6小时39分钟。他们成功移除了安装在空间站外的“阿尔法磁谱仪2”上的防碎片罩。

不要老想悲不雅的一壁,包容自己的差错

林德格伦回忆起在“远征44/45号”(Expedition 44/45)上花了三个小时修理健身器材的经历。直到着末,他才意识到着末要安装的支架分歧适。

“我真的很沮丧,地面上的人们给了我很好的建议。他们让我供给反馈,能让他们的意见表达的更清楚,让每小我都能从我的差错中有所劳绩。他们奉告我不要难过,要继承提高,否则会影响我做其他工作的能力。这种立场对在空间站的我们很有赞助,我觉得对你们也会很有赞助。”

资料图:2019年10月8日消息,据外媒报道,从10月6日开始,NASA的直播电视节目将播出“有可能创记载的10次繁杂太空行走”,自2011年国际空间站建成以来,这种密度和强度的太空行走从未呈现过。

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